Die Verhaltenstherapie konzentriert sich in ihren Ansätzen auf die Gegenwart und fungiert somit als „Hilfe zur Selbsthilfe“. Selbstverständlich werden bestimmte Faktoren der individuellen Lebensgeschichte, die zur Entstehung von Problemen beigetragen haben, berücksichtigt.

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass bestimmte Verhaltensweisen, emotionale Reaktionen sowie Einstellungen erlernt wurden und somit auch wieder veränderbar sind.

Am Beginn einer Verhaltenstherapie steht eine genaue Verhaltensanalyse. Vorliegende Probleme, die damit verbundenen Bedingungen und die daraus resultierenden Konsequenzen werden in Augenschein genommen.

Im Anschluss daran werden gemeinsam Therapieziele entwickelt und die entsprechenden Veränderungen Schritt für Schritt eingeleitet.